Você já ouviu falar da técnica da associação livre? Não?
A associação livre é uma técnica de acesso a conteúdos inconscientes desenvolvida pelo psicanalista austríaco Sigmund Freud, e é amplamente utilizada na psicoterapia psicanalítica e em outras abordagens terapêuticas — psicologia e psiquiatria.
Basicamente, a associação livre consiste em pedir ao paciente que diga todas as palavras que lhe vêm à mente, sem se preocupar com a lógica ou a coerência entre elas. A ideia é simples: ele fala tudo o que vem na cabeça, sem censura, sem medo e sem se preocupar se faz sentido ou não. Assim acessamos conteúdos inconscientes que podem estar afetando a psique dele.
O objetivo da associação livre é permitir que o paciente explore livremente seus pensamentos, emoções e memórias, sem censura ou julgamento. Ao permitir que as associações fluam livremente, ele pode descobrir conexões e significados ocultos que talvez estejam afetando sua vida e bem-estar.
— Alessander Raker Stehling
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